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QiGong ist eine traditionelle chinesische Methode der Gesundheitspflege, die mit Hilfe von Atmung, Bewegung und Bewusstseinsführung Körper und Geist in ein harmonisches Gleichgewicht führt (wörtlich übersetzt bedeutet QiGong Arbeit mit der Lebensenergie).
Shibashi - auf Deutsch "Die 18 Formen der Harmonie" ist eine einfache, leicht zu erlernende Form und gut für Anfänger geeignet.
Wir treffen uns um 10:45 am Eingang Steubenplatz und suchen uns zusammen ein schönes Plätzchen zum Üben. Bei schlechten Bodenverhältnissen üben wir in einem großen Souterrain in der Augustenstraße (U2, Haltestelle Theresienstraße oder U1, Haltestelle Stiglmeierplatz).
Das Seminar dauert ca. 3 bis 3,5 Stunden, mit einer Stunde Mittagspause, die wir im Biergarten des Hirschgartens verbringen. Die Erfahrung zeigt, dass wir nach dem Üben noch zusammensitzen, also wär's schön, wenn ihr ein wenig mehr Zeit mitbringt, als "nur" für das Seminar selbst angedacht ist.
Bitte bequeme Kleidung tragen (oder mitbringen und sich vor Ort umziehen), weiche Turnschuhe braucht ihr auch (ihr könnt aber auch gerne barfuß üben).
Bringt bitte auch eine Matte/Decke o.ä. zum sitzen mit, wenn wir draußen üben sollten.
Denkt dann bitte auch daran, euch etwas zu trinken mitzubringen.
Wenn wir drinnen üben, sind Getränke da (Wasser, Saft, Tee, Kaffee).
Wer Probleme mit langem Stehen hat, kann sich zum draußen üben einen Klapphocker o.ä. mitbringen. Alle Übungen können ebenso gut im Sitzen ausgeführt werden.
Wir üben in großen Abständen und halten uns selbstverständlich an alle Corona-bedingten Auflagen!
Außerdem gilt: Jeder haftet für sich!
Bitte schaut also am Samstag Abend noch einmal ins Müsiland und vergewissert euch, wo wir üben werden.
Ich freu' mich auf ein gemeinsames Üben! :-)
Anmeldeschluss Samstag, 29.08.2020 18:00 Uhr
Kosten
35
Teilnehmer 5 (2 Männer und 3 Frauen )
Max. Teilnehmer 8 (3 freie Plätze)
Max. Begleitpersonen 1
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