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Kundalini Yoga ist für Jedermann geeignet. Es gibt keine komplizierten Übungen mit Auflösung für den nächsten Tag und wir benutzen auch keine Hilfsmittel um besser zu werden. Jeder macht so gut mit, wie es ihm sein körperlicher Zustand erlaubt.
Die Yogastunde fängt mit Aufwärmübungen für die Wirbelsäule an. Die Übungsreihe ist jedesmal neu thematisiert (z.B.gegen Schlafstörungen, Stärkung Immunsystem, gegen Depressionen, ....) und die Übungen sind darauf abgestimmt. Dann folgt eine Ruhephase. Und zu letzt eine kurze Meditation. Dauer 90 min.
Bringt bequeme Kleidung mit, Umkleiden sind vorhanden. Wasser/Tee gibt es gratis dazu. Auch männliche Teilnehmer sind gern gesehen.
Anmeldeschluss Dienstag, 10.04.2018 19:00 Uhr
Kosten
10 € für die Yogalehrerin Iwona
Altersbeschränkung ab 20 Jahre bis 99 Jahre
Teilnehmer 1 (keine Männer und eine Frau )
Max. Teilnehmer 5 (4 freie Plätze)
Max. Begleitpersonen Keine Begleitpersonen
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